الخطوة الثانية

حدد أهدافك

يمكن لالتهاب الجلد التأتبي (الإكزيما) أن يعوقك عن ممارسة أبسط الأشياء في حياتك اليومية مثل الاستحمام دون آلام أو النوم في وسط الليل دون قلق. أن تبقى واضحًا في الشيء الذي تريد أن تصل إليه هو الذي يشكل محادثة أفضل مع طبيبك ليساعدك

لا يمكن لأي شيء أن يكون مؤثرًا أو فعّالًا أكثر من الثقة بالنفس؛ حدد أهدافك وابدأ التحكم في حالتك

نحن ننصحك بأن تفهم أهمية تأثير التهاب الجلد التأتبي (الإكزيما) هذا إن لم تكن قد بدأت قبل الخطوة الثانية والثالثة

مساعدك في كتابة أهدافك

قد تساعدك مشاركة أهدافك الواضحة مع طبيبك على توجيهك إلى خيارات العلاج التي تناسبك بشكل أفضل. ستبقيك الأهداف أيضًا متحمسًا وستساعدك على الاحتفال بالإنجازات الصغيرة إذا أصبحت الأمور صعبة

استخدم مساعد كتابة الأهداف لتحديد هذه الأهداف، وتصور الطموحات التي تريد الوصول إليها

المثابرة في البحث عن رعاية أفضل

قد يكون من المغري التوقف عن طلب المساعدة، خاصة إذا لم تنجح الأساليب السابقة في إدارة حالتك، ولكن المهم عدم اليأس والاستمرار